🌈 Initiation et ateliers de développement personnel & bien-être pour enfants

Le développement personnel permet aux enfants d'apprendre à mieux se connaître, reconnaître et exprimer leurs émotions, prendre confiance en eux et découvrir leurs propres ressources.

À travers des activités ludiques, créatives et adaptées à leur âge, cette journée leur permet de découvrir différents outils qu'ils pourront réutiliser dans leur quotidien pour se détendre, retrouver leur calme, exprimer ce qu'ils ressentent et développer une image positive d'eux-mêmes.

L'objectif n'est pas de « bien faire », mais d'expérimenter, de créer, de ressentir et surtout de passer une belle journée dans un cadre bienveillant.

🌟 Au programme

🌈 À la découverte de mes émotions
À travers des jeux et des activités adaptées aux enfants, nous apprendrons à reconnaître les différentes émotions, à mettre des mots sur ce que l'on ressent et à découvrir quelques petites astuces pour mieux les accueillir.

🎨 Dessin intuitif – Mon paysage intérieur
Couleurs, formes, dessins… chacun pourra laisser libre cours à son imagination pour représenter son monde intérieur et exprimer ce qu'il ressent autrement qu'avec des mots.

🫙 Ma jarre à intentions

Chaque enfant créera et personnalisera sa propre jarre à intentions à l'aide de petits éléments naturels et symboliques : petites pierres, végétaux séchés et autres petits trésors de la nature. Il pourra ensuite y déposer ses intentions, ses rêves, ses envies ou de petits mots positifs. Une création personnelle et symbolique qu'il emportera avec lui et pourra continuer à faire vivre à la maison.

💎 Découverte des pierres & lithothérapie
Découverte et manipulation de différentes pierres naturelles, de leurs couleurs et de leurs particularités. Les enfants seront invités à les découvrir également à travers leur propre ressenti.

📿 Création de mon bracelet d'intention
Chaque enfant choisira ses pierres selon ses goûts, son ressenti et l'intention qu'il souhaite donner à son bracelet : confiance, calme, courage, joie, douceur… Il repartira avec sa création.

🌸 Création d'un mandala de pierres
Un moment de créativité et de concentration autour des pierres pour créer librement son propre mandala.

🧘 Yoga & mouvement
Quelques postures et exercices ludiques adaptés aux enfants pour bouger, prendre conscience de leur corps, respirer et relâcher les tensions.

🌿 Mon petit rituel bien-être
Les enfants découvriront plusieurs petits outils simples pour revenir au calme : respiration consciente, visualisation, relaxation et petits exercices qu'ils pourront refaire facilement à la maison.

🧘‍♀️ Méditation guidée
Un voyage imaginaire adapté aux enfants pour apprendre à ralentir, se recentrer et observer ce qui se passe à l'intérieur de soi.

Les enfants pourront notamment expérimenter une méditation avec leur pierre préférée et une visualisation dans leur bulle de protection.

🎶 Découverte de la sonothérapie & bain sonore
Découverte et manipulation de différents instruments, suivies d'un moment de relaxation au son des bols et autres instruments vibratoires.

❤️ Cercle de parole & d'amour
Un moment privilégié où chacun peut, s'il le souhaite, prendre la parole, partager ce qu'il ressent, écouter les autres et apprendre à accueillir la parole de chacun avec respect et bienveillance.

🙏 La gratitude – Apprendre à voir les petits bonheurs
À travers une activité ludique et adaptée à leur âge, les enfants découvriront ce qu'est la gratitude et apprendront à porter leur attention sur les petites choses positives de leur quotidien et création d'un carnet de gratitude. Un moment pour réfléchir à ce qui les rend heureux, aux personnes qu'ils aiment, à ce qu'ils apprécient dans leur vie et aux petits bonheurs parfois tout simples. Une jolie façon de leur apprendre à reconnaître ce qui leur fait du bien et à cultiver un regard positif sur leur quotidien.

Nous travaillerons également autour des qualités et des forces de chacun, afin que chaque enfant puisse prendre conscience de tout ce qu'il possède déjà en lui.

✨ Une journée pour...

• apprendre à mieux se connaître
• renforcer la confiance et l'estime de soi
• reconnaître et exprimer ses émotions
• développer sa créativité
• apprendre à écouter et respecter les autres
• découvrir des outils simples pour retrouver le calme
• développer son autonomie et son expression personnelle

👧🧒 Pour qui ?

Ces ateliers sont destinés aux enfants de 5 à 12 ans.

Aucune connaissance ou expérience n'est nécessaire. Chaque enfant participe à son rythme, dans un environnement ludique et bienveillant.

🎁 Et chacun repart avec ses créations

Chaque enfant repartira notamment avec son bracelet en pierres naturelles, sa jarre à intentions, ses créations réalisées durant la journée ainsi qu'une attestation de participation.

Les ateliers sont proposés pendant les vacances scolaires et peuvent également être organisés à l'occasion d'un anniversaire.